يُعدّ ممارسة الرياضة عنصرًا أساسيًا لتحقيق فطرة مادية. تقوي الرياضة على قضاء أحمال البدنية و رفع الرضا. يمكنك فك ممارسة مختلفة للمُساعدة في تحقيق أهداف النضج. اليوغا الدراجات الأرجوحة الم�